Jouw kern versterken: een uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied over fitness wordt ons sterke core veelal aan het hoofd gezien. Toch is het een hoeksteen over de algehele fysieke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied het je buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je meteen ons atleet raakt, ons fitnessfanaat ofwel eenvoudig jouw dagelijkse